✅اگر حداقل دوسال است که به صورت منظم یوگا تمرین می کنید و به دنبال فرصتی هستید تا تمرینات خود را عمیق تر و منظم تر، اما بدون محدودیت زمانی انجام دهید، این دوره برای شما طراحی شده است.
این کلاس شامل 8 جلسه تمرین هاتاوینیاسافلو است که هر جلسه حدود 50 تا 60 دقیقه زمان دارد. تمرین ها با تمرکز بر افزایش انعطاف پذیری، افزایش قدرت بدن، افزایش موبیلیتی و انجام تکنیک های تنفسی طراحی شده است تا بتوانید با آگاهی بیشتر روی بدن، تنفس و کیفیت اجرای حرکات کار کنید.

🪷 اگر نمیدونی این دوره مناسبت هست یا نه مربی‌های ما از طریق شماره واتساپ پشتیبانی کمکت میکنن🪷

دوره متوسطه-پیشرفته

🔸جلسه اول: پیچ

🔸 جلسه دوم: پینچامایورآسانا

🔸 جلسه سوم: خم به عقب

🔸 جلسه چهارم: لگن

🔸 جلسه پنجم: تیتیب آسانا

🔸جلسه ششم: خم به عقب

🔸 جلسه هفتم: هانومان آسانا

🔸 جلسه هشتم: قدرتی فول بادی

✅مدت زمان دسترسی ۶۰ روز

✅تمام ویدیوها بعد از یک بار دانلود بدون نیاز به اینترنت در دسترس می‌باشد